2、3年前から夜、会社が早く終わった日にはランニングをしています。
といっても平日は仕事が終わるのが
どうしても遅くなってしまうので深夜12時くらいから、
約1時間／10kmぐらい走ることを自分に課しています。
ミッドナイトランナーとかっこつけてまわりに
言っているのですが（笑）
ただ実際は夜遅くに汗書きながら走っている
30オーバーのおっさんというとこでしょうか（笑）。
走ることが習慣になって気づいたことは
「疲れたときほどつべこべ言わずに走るのが一番の回復方法」
ということです。
走り始め、体が重いのが自分でも
明らかに認識できるのですが、
少し走り体が温まってくると、
全身に血液がめぐりはじめ体温の上昇とともに、
全身の疲れとコリが血液の循環とともに
流れていくのが実感できます。
1時間ほど走ったあとには
全身に血液がめぐり体がポカポカになり
一日の疲れがすっかりとれてリフレッシュ
できたのが実感できます。
また、ランニングをすることによって
仕事の精神的ストレスも運動の心地良い疲れとともに
走り終わった頃には汗と共に流されていることに気づきます。
仕事柄、昼間一日中座りながらパソコンを見いて、
体を動かすことがほとんどないので、
ランニングをして体を疲れさせると、
夜ぐっすり眠れ睡眠の質があがるので
翌日は朝の起床から元気に活動できます。
昼間の仕事に対する集中力も走れば走るほど確実にあがり、
処理速度もまします。
走るときのスタイルとしてオススメなのは
走りながらオーディオ教材を聞くことです。
体力＋知識が身につくという一度で二度美味しい（笑）
生産性密度の高い1時間の過ごし方としてかなりオススメです。
運動によって頭の回転が鋭くなっているところに
耳から音声で勉強するという形は驚くほど
対時間効果が高いので、ぜひ試してみてください。
走るモチベーションを保つためのコツは、
ある程度練習をつんだところで大会に出場を決めることです。
大会に出ることで「無様な姿を見せることはできない」という
意識が働き練習せざるを得ないという状態にもっていくことができます。
僕も今年は年末にフルマラソンに出場予定なので
現在、そこに向けてトレーニングしています。
来年、再来年あたりにはトライアスロンにもチャレンジ
してみたいと考えています。
体を意識的にマネージメントしていった場合と
しなかった場合は確実に大きな差となって
自分に返ってくるなということは実感しています。
ランニングはシューズさえあればどこでも手軽にできるし、
時間も自分で設定できるのでかなりオススメです。
約3年間継続的に走ってきて僕が思ったことは
ランニングには人生の質を向上させる力があるということです。
騙されたと思ってみなさんもぜひ秋の夜長走ってみませんか？
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同じ志がある方とつながれたらと思ってます。
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最近、勝間塾に入塾しました。
毎月テーマが決まっていて課題図書と
講義があるのですが、
興味深いテーマが沢山あったので
フラっと勘というか嗅覚頼みで入塾してみました。
（テーマ一覧：
●自己分析
●情報収集
●クリティカルシンキング
●プレゼンテーション
●キャリアデベロップメント
●対人スキル、コミュニケーション
●会計
●マーケティング
●経営学
●英語
●ＩＴリテラシー
●健康管理
●良書紹介）
何か新しい価値観を学べるのではとワクワクしています。
ガンガン勉強してガンガン稼ぐぜ！という感じでしょうか（笑）
また、最近このブログみて勉強もしてます。
「理想的ビジネスモデルでやりたい仕事で稼ぐ方法。」
ビジネス×デザインというコンセプトが
大変興味深くいろいろ勉強させていただいています。
本業でグラフィックデザインをされているとのことで、
サイトの情報設計の仕方が非常に整理されていて勉強になります。
ノウハウも分かりやすく書かれていてオススメブログなのでぜひ一読を！

今日は与沢翼さん、泉忠司さん、小玉歩さん
出版記念セミナーにいってきました。
午後1時から夕方6時までとがっつり5時間セミナーを
受けたにも関わらず個々の講師の方のお話は飽きることなく、
熱いお話にひたすら耳を傾けていました。
会場には有名アフィリエイターの方々のお顔もちらほら見え、
現在の情報ビジネスシーンの縮図みたいなものも
垣間見れました。
講師の方々の世間一般的な人生、仕事に対する考え方とは
かなり異なる独自の考え方には共感とともに
非常に魅力的に写りました。
また、僕が今まで自分の中に構築してきた
人生、仕事に対する価値観より進んだところにいる
印象をうけました。
これは和佐さん、原田さんのセミナーのときにも
感じていて引っかかっていたのですが、
世間一般的な会社組織に籍をおき働くという
前時代的（20世紀的）な働きかたから、
SNS等によって一個人が力をもってつながりあい
ジョイントしていく「個」の時代という時代認識にすでに
シフトしていることに起因していたのだな
ということに気づかされました。
与沢翼さんも神田昌典さんの著書を引用して
会社という組織がなくなるということも
おっしゃられていましたが、
これからフリーエージェントという働きかた、
ライフスタイルが浸透していくということも
力強くおっしゃられていました。
今後ますます個人でお金を稼ぐ力をもつことが重要なこと
ということもおっしゃられていました。
現段階でははたしてメインストリームの価値観と
なるのだろうか？という疑問は個人的にするのですが、
働き方、ライフスタイルが今後ますます多様化していくのだろうなと
いうことは容易に想像できるようになりました。
やはり、テレビ等のマスメディアだけに情報を
頼るのではなく、世の中の動きにアンテナをはり、
自分から情報をグリップしていかねば時代転換期という波に
乗り遅れてしまうなとという危機感のようなものを感じました。
今後の人生の方向性を考えるうえで
今日一日セミナーでうけた衝撃は大きいなというのが
今日の正直な感想でした。
最後にセミナー開場を出ると与沢翼さんの白いフェラーリが
登場して会場をわかしていました。
休日ながら行ってよかったと思えるセミナーで、
またまたパラダイムがシフトした感がある日曜日でした。

先日、知人のマンションのベランダにて
BBQパーティーが催されるとのことでいってきました。
その知人は社交性に富む方でお付き合いされる方々も幅広く、
年齢、職業、肩書き、国籍も様々な方々がBBQパーティーには
参加されていました。
パーティーの場で様々な価値観の方々と
お話をさせていただく中で、海外からみた日本の立ち位置、
海外との考え方の差異、人としての共通点等
普段わからないことに気付かされることがあり、価値観を拡大させられました。
いろいろな方々とお話させていただくなかで印象的な話がありました。
その方は会社を複数経営されている方で、
「どうやったらそんなに会社を作り、継続させることができるのですか？」と
学生のような素朴な質問を恐る恐るお聞きしたところ、
にこやかな表情とともに
「JUST DO IT! ただやるしかないよ、やりたいならやったほうがいいし、
やってみればやれるから」と「なぜやらないのだ？」という
メッセージのような回答をいただきました。
それは僕も常々思っていて完璧ではないにしても
実行はしているつもりにはなっていたのですが、
実績を積み重ねている方の口から直接聞くと
聞きなれたそのことばも重みのある言葉として胸に響きました。
また、話をしていくなかで、会社員である僕は当然会社という
フィルターを通して世の中をのぞいているのに対して、
その方の視点は世の中と直に接しリンクしていて、
世の中の大多数の価値観と向いている
そもそもの方向性の違いのようなものを感じました。
その方と僕との間には同じ事柄を見ていても、
見ている視点、それにともなう景色は
まったく別のものが見えているのだろうなという
とても興味深い気づきがありました。
この発見は結構なパラダイムシフトとなりました。
書籍等で何回も触れている考え方ではあったのですが、
実際にそのレベルで生活している人の実際の話というのは、
圧倒的な説得力として僕に迫ってくるものがありました。
素晴らしい東京の夜景を眺めることができるベランダで
お酒に酔いながら、頑張らねばという決意を新たにさせられる刺激的な夜でした。